什麼是初潮？

什麼是初潮？女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮(Menarche)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12－13歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩的乳房已經(jīng)開始發(fā)育，身高突然增長，也有的已經(jīng)長出了陰毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮後數(shù)月至1年才有排卵。
產(chǎn)生因素：
女子到了青春期，在丘腦下部和腦垂體激素的影響下，卵巢產(chǎn)生性激素，它能刺激性器官和乳房的發(fā)育，並開始長出腋毛和陰毛；同時(shí)卵巢內(nèi)卵泡中的卵細(xì)胞逐漸成熟，成熟的卵泡破裂，把卵細(xì)胞排出到卵巢之外，這時(shí)，輸卵管傘就把這個(gè)排出來的卵子吸進(jìn)輸卵管管腔內(nèi)。排卵後，卵泡裏殘留的細(xì)胞迅速生長、增多，並呈現(xiàn)黃色，稱為「黃體」。它能分泌黃體激素，促使子宮內(nèi)膜腺體分泌一種含有營養(yǎng)物質(zhì)的粘液，為接受受精卵做好準(zhǔn)備。如果排出的卵子沒有受精，則往往於排卵後9～10天，黃體萎縮，雌激素和孕激素分泌量下降，子宮內(nèi)膜逐漸萎縮、脫落、出血，此即表現(xiàn)為月經(jīng)來潮。
持續(xù)時(shí)間
一般經(jīng)過3～5天，子宮內(nèi)膜大部分脫落完畢，在女性激素的作用下，又重新長出一層子宮內(nèi)膜，並逐漸增厚，這時(shí)月經(jīng)也就幹凈了。
年齡階段
月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為11～19周歲。極少數(shù)早於10歲或遲於19歲才來月經(jīng)。
初潮有早晚，一般認(rèn)為和遺傳有很大關(guān)系。如母親初潮早， 女兒也會(huì)偏早;母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的，它還會(huì)受其它因素影響。初潮早晚，同居住在城市和農(nóng)村也有一定關(guān)系，初潮的年齡，城市女孩早於農(nóng)村女孩。其原因，一般認(rèn)為生活水平較高、營養(yǎng)和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長較快，而且月經(jīng)初潮時(shí)間也會(huì)提前。也有人認(rèn)為，由於城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識的機(jī)會(huì)較多，通過神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)，使和性有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)過早地活動(dòng)，從而使初潮提前。
癥狀
在月經(jīng)初潮時(shí)，卵巢重量僅為成熟時(shí)的40%。以後卵巢繼續(xù)發(fā)育長大。由於卵巢的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能不穩(wěn)定，在月經(jīng)初潮後的半年到一年時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)不一定按規(guī)律每月來潮，初潮後，有的隔幾個(gè)月、半年甚至一年才第二次來潮，這不是病理現(xiàn)象，以後會(huì)逐月按時(shí)來潮。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右，為月經(jīng)期。一般每次月經(jīng)量為10～100亳升，平均為50亳升，出血量以第二、三天最多。行經(jīng)期間由於盆腔充血，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，想吃冰棍，輕微腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等，屬於正?，F(xiàn)象。
心理指導(dǎo)
第一，家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)誌，沒有必要憂心忡忡。同時(shí)，要讓她們對月經(jīng)初潮時(shí)並發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
第二，初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
第三，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不註意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。
第四，加強(qiáng)自我防護(hù)，千萬不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
第五，註意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。食用營養(yǎng)豐富、易於消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
第六，避免接觸冷水，註意保暖，最好不參加遊泳等。
預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生是最重要的要素，媽媽們應(yīng)幫助女兒進(jìn)行預(yù)防
第一，應(yīng)該督促女兒平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情開朗。
第二，多教給女兒月經(jīng)生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。
第三，從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子註意經(jīng)期衛(wèi)生。
第四，註意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合;特別是行經(jīng)時(shí)要提醒女兒避免激烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累。
第五，註意營養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
註意事項(xiàng)
1、月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是青春期的標(biāo)誌，沒有必要憂心忡忡，對月經(jīng)初潮時(shí)並發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
2、初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
3、經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不註意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。
4、加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。
5、註意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用營養(yǎng)豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
6、避免接觸冷水，註意保暖，最好不參加遊泳等。
總結(jié)：深圳怡康婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生介紹，由於卵巢的功能和機(jī)能不穩(wěn)定，在月經(jīng)初潮後的半年到一年時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)通常是不規(guī)律的，這是正常現(xiàn)象。每次月經(jīng)出血持續(xù)5天左右，稱為月經(jīng)期。一般每次月經(jīng)量為10-100ml，平均50ml，出血量以第二、三天最多。如在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)輕微腹痛、腰酸以及乳房脹等癥狀，都屬於正?，F(xiàn)象?！甘颤N是初潮」話題就為大家介紹到這裏了，有任何不懂的地方，可以咨詢在線客服。