預(yù)防手淫引起的早泄從哪個方向入手？

預(yù)防手淫引起的早泄從哪個方向入手？深圳怡康婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生介紹，如果男性過度的手淫，毫無節(jié)製，就一定引起一些不好的結(jié)果，比如早泄，妻子的抱怨，上班沒精神等。
下面介紹預(yù)防手淫導(dǎo)致早泄的幾個措施：
1、避免手淫，節(jié)製房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑製狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助於防治早泄。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。不要縱欲，不要疲勞之後進(jìn)行性交，不要勉強交媾。
3、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控製能力,跑步，打球等都是很不錯的選擇。
4、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦助陽填精食品，增強體質(zhì)。
7、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
8、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀，避免加重病情等。
總結(jié)：避免手淫、節(jié)製房事，有利於預(yù)防早泄，可以選用PDE5抑製劑類藥物進(jìn)行治療。加強夫妻感情和思想的交流，消除隔閡和誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於客服不良的心理狀態(tài)?！割A(yù)防手淫引起的早泄從哪個方向入手」就為大家介紹到這裏了。