弱精怎麼調(diào)理好？
弱精 
弱精怎麼調(diào)理好？
弱精怎麼調(diào)理好？如何調(diào)理弱精：
1. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：早睡早起、戒煙戒酒、避免手淫和久坐等生活習(xí)慣可以起到一定調(diào)理作用。
2. 服用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下可服用萬(wàn)可維片、生精片、五子衍中丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
3. 調(diào)整飲食：飲食中應(yīng)多吃富含精氨酸、鋅元素和維生素E的食物，如山藥、紫菜、牡蠣等，有利於精子形成和調(diào)理。
4. 積極運(yùn)動(dòng)：保持至少半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可起到輔助調(diào)理作用。
