專家介紹：治療陰道緊縮的方法

專家介紹：治療陰道緊縮的方法|女性都會遭遇松弛困擾，無論是時間過長，還是年齡的增長，還是自然分娩對的傷害，都會讓原本緊致水潤的變得幹澀松弛。同時有利於預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及前後壁膨出等疾患。很多女性產後會松弛，進而導致質量下降,為了能有個好的質量，不少女性都會選擇去做緊縮術，那麼，緊縮術術後多久才能有。女人生完孩子，通常都會變得很松弛，與老公的生活也漸漸遠去。
一、治療陰道緊縮的方法：
1、床邊臥式鍛煉
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓緊一些。
2、做立式鍛煉
站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使往上提。經過鍛煉，即可學會分清和括約肌舒縮，改善松弛狀態(tài)，提高的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使和諧、美滿。每天堅持15分鐘。
3、入廁運動
在每次入廁小便時，收部，阻止尿液排出，大約2分鐘後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。
4、練習骨盆運動
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。
5、練習仰臥按摩
仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，註意體驗動作所產生的全身性舒適感。
6、練習展腿運動
運動軀幹、大腿時，腹壓作用於，產生快感，同時口開張，利於局部氣血通暢。坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。
二、需要緊縮的女性如下：
1、子宮脫垂：女性分娩後，造成子宮脫垂，二度以上脫垂就不適合做單純的緊縮術，但是長期的便秘，是一種病理性因素，這就需要緊縮。
2、質量下降：一些中青年女性對夫妻生活質量要求很高的，夫妻雙方分娩以後的能夠恢復到分娩前的狀態(tài)，使夫妻生活更和諧一些，這種情況也可以緊縮。
3、膀胱、尿道膨出:：膀胱、尿道的膨出，自己無法控製尿液，非常痛苦。重度子宮脫垂帶出現(xiàn)，走路時有可能會有下墜感，異常分泌物流出，時間久了會造成病變，這時也需要緊縮。
4、松弛：女性因經分娩後、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口愈合差或先天性原因造成的松弛，導致夫妻生活不滿意者，均可考慮緊縮。
總結：緊縮術能提高夫妻的質量，使夫妻關系更加美滿協(xié)調，如果很有必要，一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查、治療?！钢委熽幍谰o縮的方法」就介紹到這裏了。