卵泡監(jiān)測(cè)時(shí)機(jī)|什麼樣的卵泡更容易懷孕？備孕的你要知道

在備孕的過(guò)程中，卵泡發(fā)育得好不好、啥時(shí)候排卵，直接關(guān)聯(lián)受孕幾率。

卵泡監(jiān)測(cè)時(shí)機(jī)別錯(cuò)過(guò)

正常月經(jīng)周期大多是28 - 30 天，規(guī)律的情況下，月經(jīng)來(lái)潮第 10 - 12 天就得開(kāi)始盯著卵泡了。為啥是這個(gè)時(shí)間呢？因?yàn)檫@時(shí)候卵泡開(kāi)始進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，就像小種子要發(fā)力破土了，通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)，能瞧見(jiàn)它們慢慢長(zhǎng)大的 「小模樣」。

要是月經(jīng)周期短，比如21 - 23 天，那監(jiān)測(cè)就得提前，月經(jīng)第 7 - 8 天就得去醫(yī)院 「探探情況」；相反，周期長(zhǎng)，達(dá)到 35 天往上，首次監(jiān)測(cè)不妨推遲到月經(jīng)第 15 - 17 天。為啥要卡準(zhǔn)這個(gè)時(shí)間呢？早了，卵泡可能還小得看不見(jiàn)，白跑一趟、白花錢(qián)；晚了，卵泡成熟排出去了，錯(cuò)過(guò)最佳觀(guān)測(cè)時(shí)機(jī)，受孕計(jì)劃就跟著落空。

監(jiān)測(cè)可不是去一次就行，得像追劇似的「連看幾集」。剛開(kāi)始卵泡直徑大概5 - 7 毫米，之後每天能長(zhǎng) 1 - 3 毫米，長(zhǎng)到 18 - 25 毫米，就算成熟了，隨時(shí)可能排卵。所以醫(yī)生常讓連著監(jiān)測(cè) 3 - 5 次，精準(zhǔn)捕捉排卵瞬間，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)同房，受孕幾率 「蹭蹭」 往上漲。

優(yōu)質(zhì)卵泡「長(zhǎng)啥樣」？

個(gè)頭適中是首要條件。直徑達(dá)到18 - 25 毫米的卵泡，就如同飽滿(mǎn)水潤(rùn)的葡萄，內(nèi)里卵子發(fā)育成熟，排出後活力滿(mǎn)滿(mǎn)，受精成功率高。要是卵泡小於 18 毫米，卵子可能還 「稚氣未脫」，不成熟，受孕艱難；大於 25 毫米，就有點(diǎn) 「過(guò)熟」 了，卵子質(zhì)量下降，受孕幾率也大打折扣。

形態(tài)飽滿(mǎn)、圓潤(rùn)也不可或缺。優(yōu)質(zhì)卵泡在超聲圖像裡邊界清晰、形狀規(guī)整，看著就敦實(shí)。要是卵泡形態(tài)不規(guī)則，癟癟塌塌、邊緣模糊，像顆發(fā)育不良的小果子，意味著卵子發(fā)育環(huán)境不理想，即便排出，跟精子結(jié)合也困難重重。

張力十足同樣關(guān)鍵。超聲下，醫(yī)生輕輕按壓探頭，好的卵泡會(huì)微微反彈，顯示出很強(qiáng)的彈性，證明卵泡壁有韌性，能順利排出卵子；張力欠佳的卵泡，按壓毫無(wú)反應(yīng)，卵子排出受阻，受孕希望渺茫。

抓住時(shí)機(jī)，迎接好孕

知道這些卵泡的小秘密後，備孕姐妹行動(dòng)起來(lái)就更有譜了。按自己月經(jīng)周期掐準(zhǔn)監(jiān)測(cè)時(shí)機(jī)，去正規(guī)醫(yī)院掛婦科或生殖科，做陰超監(jiān)測(cè)卵泡。看到卵泡接近成熟，直徑快到18 毫米了，夫妻間就得做好準(zhǔn)備，增加同房頻次，每隔 1 - 2 天來(lái)一次，讓精子提前 「就位」，靜候卵子 「出宮」。

同時(shí)，備孕期間別給自己太大壓力，作息規(guī)律，每晚11 點(diǎn)前上床睡覺(jué)；飲食均衡，多吃魚(yú)蝦、雞蛋、新鮮蔬果，給卵泡發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)；適度運(yùn)動(dòng)，散散步、做做瑜伽，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，卵泡在優(yōu)良環(huán)境裡茁壯成長(zhǎng)，好孕自然來(lái)敲門(mén)。