正常月經(jīng)是怎樣的？月經(jīng)不調(diào)什麼原因

隨著生活工作壓力越來越大，很多女性的朋友健康問題頻發(fā)，尤其是婦科病，往往讓很多人羞於啟齒。一旦患上，他們會不安，但又不敢尋求醫(yī)生的幫助。有了正確的認識，才能從容應對。

01、正常月經(jīng)可以觀察這些方面

1、月經(jīng)持續(xù)時間：女人月經(jīng)一般持續(xù)3-5天持續(xù)，不過只要在2-7天的時間範圍內(nèi)仍然屬於正常月經(jīng)。如果月經(jīng)持續(xù)時間過長或者過短，建議到醫(yī)院檢查是否有子宮性疾病或者內(nèi)分泌紊亂等情況。當然，偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)時間過長或者過短可能是因為環(huán)境、情緒等影響，如果連續(xù)幾個月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。

2、月經(jīng)量多少：女人正常月經(jīng)量是20-60ml。由於個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)等因素的影響，月經(jīng)量也會有所增減，均屬於正常生理範疇。如果每個月來月經(jīng)，月經(jīng)量都少於50ml或者多於100ml，則考慮是否患有月經(jīng)病。

3、經(jīng)血顏色：經(jīng)血即月經(jīng)出血，經(jīng)血顏色正常情況下是紅色稍暗，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉(zhuǎn)為淡紅色直至乾淨。如果經(jīng)血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等，均屬於不正常的經(jīng)血顏色。

4、經(jīng)血性狀：月經(jīng)是否正常，也要觀察經(jīng)血性狀，正常情況下，經(jīng)血為不稀不稠，不容易凝固，沒有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經(jīng)血表現(xiàn)得又黏又稠，或者清稀如水，有時候可能還夾有較多的血塊，則應該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病癥。

月經(jīng)時間不規(guī)律，有的女人月經(jīng)可能1天就結(jié)束了，或者部分女性月經(jīng)持續(xù)一個星期還沒有結(jié)束，這些是屬於月經(jīng)時間不規(guī)律的情況。

月經(jīng)時間不規(guī)律的原因可能是精神因素的影響，也可能因為營養(yǎng)、作息、環(huán)境等導致，疾病也會影響月經(jīng)時間。

02、導致月經(jīng)不調(diào)的5個誘因

1、婦科疾病

如子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病可造成女性內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況；而像卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等則可能引發(fā)經(jīng)期推遲。

另外，婦科疾病也會導致月經(jīng)量的異常，痛經(jīng)的加重等。若是月經(jīng)異常的情況持續(xù)了2-3個月，建議儘早去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查。

2、過度減肥

不少女性追求所謂的「骨感美」，常會通過節(jié)食來達到減肥的目的。而時間一長，體內(nèi)缺乏營養(yǎng)元素，不僅會影響子宮內(nèi)膜的生長，還會導致女性體內(nèi)激素分泌異常，造成月經(jīng)提前或推遲，部分女性甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的狀況。

3、飲食不當

女性經(jīng)期若貪涼受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)；而若是近期吃了大量滋補、油膩的食物，也會擾亂激素水平，使得月經(jīng)周期提前、經(jīng)量增多等。

一般飲食正常後，月經(jīng)也會恢復正常。

4、經(jīng)常熬夜

生活習慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜晚睡，身體內(nèi)的生物鐘就會出現(xiàn)紊亂，影響著身體的新陳代謝。此時，子宮卵巢的健康也會受到影響，經(jīng)期也就會變得不規(guī)律。

5、長期焦慮，精神壓力大

月經(jīng)是受下丘腦、垂體、卵巢軸分泌的激素所控制，而長期的壓力、不良情緒會抑制垂體、下丘腦的功能，從而導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。