生完娃後陰道松馳、幹澀有解決辦法嗎?
陰道松弛太痛苦了!
不僅夫妻生活大打折扣,還很容易感染細菌,引發(fā)陰道炎。
對此,生完二胎的張女士深有同感。
張女士一年前生完二胎後就明顯感覺自己陰道松弛,同房時還有噗嗤噗嗤聲。
此外,反複的陰道炎和用力咳嗽就漏尿,也令她心力交瘁。
不堪其擾的張女士最終選擇了求助。在專業(yè)人員的幫助下,如今已經(jīng)完全沒有這個困擾啦!表示夫妻二人感情都更加牢固了,又回到了剛結(jié)婚時的感覺。
1、為什么會出現(xiàn)陰道松弛?
陰道是性交器官,也是胎兒娩出的通道。
女性懷孕分娩、年齡增長(雌激素水平下降)、不良生活習慣(便秘、肥胖、長期慢性咳嗽等),都有可能會出現(xiàn)陰道松弛,造成這些影響:
影響性生活質(zhì)量
主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、幹澀、同房時會有噗嗤聲、無性高潮等;
婦科病反複發(fā)作
陰道松弛導(dǎo)致陰道自淨能力降低或喪失,陰道皺褶裏長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞等,導(dǎo)致各種婦科病反複發(fā)作;
壓力性尿失禁
陰道松弛常伴有輕度的壓力性尿失禁,表現(xiàn)為咳嗽、運動、大笑等情況下會出現(xiàn)尿液流出;
加速衰老、煩躁易怒
陰道松弛使肌肉張力下降,陰道黏膜萎縮,導(dǎo)致雌激素量減少,卵巢功能減退,導(dǎo)致皮膚粗糙松弛,色斑、皺紋增多,以及內(nèi)分泌紊亂、失眠、煩躁易怒等。
2、陰道松弛如何治療?
出現(xiàn)陰道松弛,其實是因為盆底肌出現(xiàn)了問題。
盆底肌肉是支撐和控制陰道、尿道和直腸的肌肉群。產(chǎn)後,這些肌肉可能變得松弛。
所以盆底肌肉的鍛煉是恢複陰道緊致度的關(guān)鍵。
盆底肌肉鍛煉與恢複
非手術(shù)治療包括心理疏導(dǎo)及生活模式幹預(yù)、盆底功能康複鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療等。
①縮陰運動
縮陰運動其實就是我們說的Kegel運動。
通過盆底肌持續(xù)的收縮與放松,增強盆底肌的力量,改善盆底功能,從而達到增加性生活滿意度,提高性生活質(zhì)量的目的。
方法:仰躺在床上,收縮骨盆底區(qū)肌肉,主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。
持續(xù)收縮肌肉5秒鍾,然後放松5秒鍾。以後逐日增加練習次數(shù)至每天50次,並加快收縮、放松速度。
?、谂璧坠δ芸笛}鍛煉、盆底肌群電磁刺激、生物反饋治療
通過提高局部組織興奮性,將受損的盆底神經(jīng)激活,恢複陰道壁組織功能,同時結(jié)合使用陰道啞鈴,不僅效果比單純使用陰道啞鈴或Kegel運動好,效果也會更持久。
電刺激通過發(fā)射低頻電流直接刺激神經(jīng)肌肉興奮收縮,增強神經(jīng)興奮性,改善肌力。
磁刺激是一種無痛無創(chuàng)無侵入的恢複方式,經(jīng)刺激線圈產(chǎn)生的脈沖磁場能夠穿透衣物、骨骼和其他組織,引起神經(jīng)細胞興奮活動。
對於不能進行或者不願意侵入性盆底恢複的女性來說,盆底磁刺激可以幫助這部分女性緩解盆底問題。
而且磁刺激可以刺激整個盆底肌肉,效率更高。
為了“性”福,寶媽們沖啊!