子宮脫垂、產(chǎn)後漏尿、盆底鬆弛，要唔要緊？

　　好多女士生完BB之後，會覺得下腹「鬆鬆地」、行耐少少就有墜墜感，有時咳兩聲、笑下、提下重嘢就「漏尿」。

　　呢啲情況好常見，但唔代表「生完就要咁」，其實都可能係 子宮脫垂、產(chǎn)後漏尿或者盆底功能鬆弛 嘅徵兆。

　　到底要唔要緊?有冇得醫(yī)?一齊睇下婦科醫(yī)生點講。

　　子宮脫垂係乜嘢?

　　所謂「子宮脫垂」，即係 支撐子宮嘅肌肉同韌帶太鬆，令子宮下垂，嚴(yán)重嘅話甚至?xí)鲫幍揽凇?/p>

　　好多時係因為：生產(chǎn)次數(shù)多，分娩時用力過度，長期咳嗽、便秘、肥胖，或者成日企耐、提重物。常見癥狀包括：下腹或陰道有墜脹感，久企、行路後覺得重重地，排尿、排便唔順，有時摸到陰道口有異物突出。

　　如果放任唔理，子宮脫垂可能會 影響膀胱同直腸功能，導(dǎo)致 反覆炎癥、性生活疼痛，甚至感染。

　　產(chǎn)後漏尿點解會發(fā)生?

　　生完BB之後出現(xiàn)漏尿，通常係因為 盆底肌肉喺生產(chǎn)時被過度拉扯或者損傷，令尿道支撐力下降。

　　一咳、一笑、一打噴嚏，啲尿就「忍唔住走出嚟」。

　　呢個唔係老年病，亦唔係「忍忍嚇會好」。

　　如果唔處理，情況會慢慢惡化，甚至平時行路、做運動都會漏，影響生活同自信。

　　盆底鬆弛係點樣嘅?

　　盆底鬆弛即係 支撐膀胱、子宮、直腸嘅肌肉同筋膜鬆曬，成個盆腔嘅「底部」變得無力。

　　呢個情況其實係導(dǎo)致子宮脫垂同漏尿嘅根源。

　　常見表現(xiàn)有：陰道鬆弛、性快感減弱，下腹墜脹，頻尿、漏尿，排便唔順、陰部下墜感。

　　要唔要理?有冇得醫(yī)?

　　要理!而且有得醫(yī)!

　　依家醫(yī)學(xué)上有好多針對性治療方法，可以安全又有效咁改善：

　　盆底康復(fù)訓(xùn)練

　　用專業(yè)儀器或指導(dǎo)訓(xùn)練，幫助盆底肌恢復(fù)力量，改善漏尿同鬆弛。

　　能量緊緻治療(激光或射頻)

　　透過能量刺激膠原再生，提升陰道緊緻度、改善乾澀問題。

　　還有手術(shù)重建，適合嚴(yán)重子宮脫垂患者，重塑盆底結(jié)構(gòu)，恢復(fù)內(nèi)臟支撐力。

　　如果有呢啲癥狀，日常生活應(yīng)該點做?

　　治療固然重要，但日常習(xí)慣同護理都係恢復(fù)關(guān)鍵。婦科醫(yī)生建議：

　　堅持做盆底肌運動(Kegel運動)

　　每日收縮陰道肌肉10秒、放鬆10秒，重複10至15次，每日2至3組，有助強化肌力。

　　避免長期提重物或過度用力，包括搬重物、長期咳嗽或便秘，呢啲都會增加腹壓，令盆底壓力更大。

　　保持體重穩(wěn)定，過重會令盆底承受更大壓力，適度運動有助改善循環(huán)。

　　多食蔬果、飲足夠水，減少排便時過度用力。

　　還有定期婦科檢查，有任何不適唔好拖，尤其係生完BB後一年內(nèi)，做下盆底功能評估會更安全。

　　【貼心提醒】

　　關(guān)於子宮脫垂、漏尿或者盆底鬆弛，唔需要驚，也唔需要忍。

　　有懷疑，可以先做個 盆底功能檢測，了解自己肌肉狀況，睇下需唔需要治療或訓(xùn)練。

　　深圳怡康醫(yī)院設(shè)有 專業(yè)婦科與盆底修復(fù)中心，提供全面評估服務(wù)，

　　盆底功能檢測只需128元，由專業(yè)醫(yī)師解讀結(jié)果，幫你搵出最合適嘅改善方案。

　　關(guān)心自己，就由了解自己開始。如果你最近都有陰道鬆弛、漏尿或者下墜感，不妨預(yù)約一次檢測，讓身體重拾穩(wěn)定與自信。